マガジンのカバー画像

役に立つ「レジリエンス」

10
本
こんなところに「レジリエンス」。他者の「レジリエンス」をリスペクトすることで自分の「レジリエンス」を焙煎できます。
運営しているクリエイター
ほりしん（レジリエンスの焙煎士）

#コロナに負けるな

ほりしん（レジリエンスの焙煎士）

ほりしん（レジリエンスの焙煎士）

自分のメンタルを客観視する

自分のメンタルを客観視する

「心の可動域」を意識しています④

身体の可動域には「肩」「首」「肩甲骨」「股関節」「腰」など様々な場所があります。

そして可動域を広げるストレッチをするときにはその伸ばす場所を意識するように言われます。いまどこが伸びているか感じることでストレッチ効果が高まるからです。

同じように「心の可動域」を意識することは自分のメンタルを客観視することに他なりません。

いまどこが狭くなっているかを感じ取

もっとみる
ほりしん（レジリエンスの焙煎士）

ほりしん（レジリエンスの焙煎士）

あなたの「心の可動域」はどのくらい？「心の可動域」測定シート公開中！

あなたの「心の可動域」はどのくらい？「心の可動域」測定シート公開中！

「心の可動域」を広げると「レジリエンス」が働きやすくなります。

私が自分の「心の可動域」を可視化するために作成した『「心の可動域」測定シート』です。

次の35の質問に5段階で答えると「心の7つの軸」を基準にした「あなたの心の可動域」が表示されます。あくまでも参考値として捉えてください。

各軸毎の「可動域」はROM（Range of Motion）という単位で表示されます。ぜひお試しください。

もっとみる