自分のメンタルを客観視する

「心の可動域」を意識しています④

身体の可動域には「肩」「首」「肩甲骨」「股関節」「腰」など様々な場所があります。

そして可動域を広げるストレッチをするときにはその伸ばす場所を意識するように言われます。いまどこが伸びているか感じることでストレッチ効果が高まるからです。

同じように「心の可動域」を意識することは自分のメンタルを客観視することに他なりません。

いまどこが狭くなっているかを感じ取