瞑想と顔ヨガ🧘♀️🤨
瞑想ビギナーが悩むのは、
次々と出てくる雑念🫨
過去のソラもそうでした
“今、ここ”に集中できない😓
答えが見つからないので、
潜在意識🧠に聞いてみると…
ソラの潜在意識（クルミちゃん）に答えを教えてもらいました
“今、ここ”に集中できる方法を教えて❗️”
ってクルミちゃんに答えを聞きました
※クルミちゃんとは、
ソラのインナーチャイルド🟰潜在意識のことです
潜在意識とは、過去の記憶
潜在意識に問いかけると、
どんな難問でも必ず答えを返してきます🪃
クルミちゃん（潜在意識）からの答えは？
しばらくすると、
クルミちゃんから、答えが返ってきました❗️
クルミちゃんからの答えは、以下の通り
・目を閉じたら😌、口角を上げる😄
・口角を上げた状態をキープして瞑想する😄🧘♀️
・口角を上げていると、
ネガティブな雑念は浮かばない😄
・口角を10分も上げ続けていたら、
だんだん顔の筋肉が痛くなる😝😬
・顔の筋肉が痛み始めたら、
余計なことを考えられない😬😆
・余計なことを考える余裕がなくなると、
“今”に集中できる😆
との答えでした😉
実際この方法で瞑想するようになって、
徐々に雑念が浮かばくなりました🧘♀️
口角を上げた状態をキープすると、
顔の筋肉が鍛えられ、顔ヨガをやるのと同様の効果が期待できます🤨🫤🤪
人間って、
口角上げてると表情が自然と明るくなります😊
この方法、
瞑想と顔ヨガが同時にできて一石二鳥‼️
今日はここまでです💜
お読みいただきありがとうございました😊
画像提供して下さったクリエーターさんへ‼️
ステキな画像をありがとうございました
😊
いつも画像に助けられ
画像のイメージから文章を膨らませていきます
ソラとしては
記事内容とぴったりの画像に出会えて感謝しています💜
ありがとうございました😊
追伸
今回、記事を読んで下さったあなたに
ささやかな🎁があります
記事の公開時間を
エンジェルナンバーにしています🪽
記事の公開時間を確認して
エンジェルナンバーの意味をチェックしてみてくださいね😉
みんなで幸せになりましょう☺️
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