股関節と足首

こんばんは🌝✨


最近よく思うのですが
足首、股関節
硬い人が多い!!!


babyちゃんのときから
大切な股関節と足首の繋がり✨

股関節が柔らかくないと
足首も柔らかくないし

足首が柔らかくないと
股関節も柔らかくない


発達の段階でものすごく大切な機能のひとつ!


ここから体幹が養われていると言っても
過言ではありません!


股関節や足首が硬い人は
背骨の柔らかさまで
失われている感じが
ひしひしと伝わります🤔


それから呼吸!

呼吸、みなさんしっかりしてますか?

意識的な呼吸って
なかなかしてないですよね?
特に深呼吸!


私の昨日の痛みを取ってくれたのは
股関節の柔らかさと
深呼吸!


身体の不調を改善してみませんか💓?


今日も読んでくださってありがとうございます🙏💕

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