脊柱単関節筋への運動療法

リハ塾の松井です！

脊柱単関節筋と言えば、多裂筋、回旋筋、半棘筋があります。
ですが、表層は分厚い脊柱起立筋に覆われ、単関節筋自体はとても小さいため、視診はもちろん、触診も難しいです。

しかし、単関節筋は椎体間の安定性を高める上では重要な筋肉。
じゃあどうやってアプローチするのか、答えは「運動療法」しよう！です。

触れないなら運動で機能を変えていくしかないので、今日はその具体的な方法について解説します！