今日のHIITとBGM4
3日に1度(以上)の習慣にしているHIIT。
「HIITってなに?」という方はこちらからどうぞ。
そして今日の記録。
エクササイズより5,6時くらいまでスタンド記録(起きている)ついているのがうーん…。
お店は3時までだが、もう少しスムーズに寝られるよう改善したい。
最近は半身浴も板につき、30分経つ頃には汗が出てくるようになったので続けていこう。
今回の最大心拍数は172。
準備運動も割としっかり目に行ったので1セット目からのキツさはなく、徐々に息が上がってきて終了時には爽快さもあった。
今日のBGM。
今日はずとまよ。
ずとまよで最初に聴いたのがこの曲だったと思う。
PVもかっちょいいぞ。
というわけで個人的記録&備忘録(忘備録?未だにどっちだろう感)でした。
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