青竹踏みで健康になる!驚きの効能に迫る
【臨床メモ】
東洋医学では足の方形は地をかたどる。と言いいます。
歩く以上、足の疲れは万人に起こります。
とても簡単にできる運動を紹介します。
青竹踏みは、日本古来の健康法の一つです。
✅青竹踏みのさまざまな効果
1. 足裏の血行改善
青竹踏みによって、足裏の血行が促進されます。
足裏には、全身の約1/3のツボが集中しているといわれています。
これらのツボが刺激されることで、血行が促進され、
全身の疲労回復や冷えの改善につながります。
2. ふくらはぎのむくみ改善
足裏の