ジョギングの話はだいたい書きがち

　仕事から帰った後、およそ１０日振りにジョギングに出掛けた。熱中症警戒アラートが出始めて以来走るのは控えていたが、流石に運動不足だと思ったのである。今日も危険な暑さであることに変わりはなかったが、とにかく出掛けることにした。

　最近ジョギングで使っているコースは３つあるが、今日はそのうち、家の北側のエリアを県道と国道を経由してぐるりと回るコースを採った。最初からそう決めていたわけではなく、交差点に差し掛かる度に青信号になっている方へ走っていったら、結果的にそうなったというだけのことだった。気楽に走るときの僕は、このくらいいい加減である。

　最初のうちは思った以上に体が動いたが、やがて暑さに参ってペースが落ちた。最近のジョギングでは、力んで変なフォームにならないように気を付けていて、綺麗に走ろうと意識した結果、さらにペースが落ちた。それでもとにかく、家に着くまで走り切った。今日はこれで十分だと思った。

　走行距離は７．４キロ、所要時間は３８分だった。

　久しぶりのジョギングだったので疲れはしたが、体を動かすのはやっぱりいいものだと思った。これで気温が落ち着いてくれたら言うことはないのだが、当面は望めないだろう。とにかく運動の習慣が絶えないようにだけしようと思う。

（第228回　2024.07.23）