昨夜は、睡眠薬なしで寝ようとしたが寝れず5ミリ服用。身体は重いが、寝れず追加分服用。
約2時間後四時に起きる。寝れなくなり、７時ごろようやく寝れた気がした。１１時過ぎ起床。リビングで1時間寝る。辛かった。