#011 3月の目標

とにかくアウトプット
感受性を高めて言語化に邁進する。
観察力・思考力・語彙力・要約力を鍛える。

運動
2月しっかりできたので、引き続き運動に力入れていく。週2回ジムトレ

読書
2月9冊読了したので、3月は10冊。
読了本をアウトプットするところまでで読書としたい。

一汁一菜
やはりこのご飯が一番整う気がする。平日は、基本一汁一菜を。

18:00以降食べない
これが一番キツいだろうな。
でも、健やかにいるならこれを徹底するのが私には、一番効果的。