体重＋8kgしてウエスト−2㎝したった！

お久しぶりの投稿です。

離婚して１年と少しばかり経過したのですが、せっかく離婚して自分の時間が増えたので何かしようかなと、離婚直後のときに色々考えてたのですが

結婚していた時、私って環境の変化とストレスで物凄く痩せてしまっていたんです。どんどん体重が減りBMIが16とかで、流石にやばいと病院などにも行ってみたり、頑張って食べてみたりするも太らず自分でもどうしていいのか分からなくなり物凄くコンプレックスでもありました。

しかし離婚して実家に帰ると、普通に太りだしたのです笑

そこで私はどうせ太るなら、太って欲しい部位だけ太って欲しい！！

そんな思いで自分なりに筋トレやストレッチを始めました。

そこでまあ、１年ほどだったのですが。

デーーーン

これは１年間の成果出てるのでは！

体重は＋8ｋｇ
BMIは16→19へとなりました。

そしてウエスト周り

ちょっと腹筋たくましくないですか？

痩せてる時ってなんか栄養失調みたいなちょっとポコっとしてたんですよ。

まだ若干下腹ポコンですが、ウエスト
61㎝→59㎝と体重＋8kgになりつつキープした私を褒めて欲しい

1年間地道に無理にならないペースでして会う人にも元気になったね！っと言われることが多くなりました。

そして本題！何をしていたかと言いますと

①クロスV字腹筋10回

②ハイヒールスクワット10回

これをお風呂あがりに毎日です。

ハイヒールスクワットって言うのが私の勝手な呼び方ですので、これ正式名称あるのかわかりませんが

このハイヒールを履いて、

この体勢で立ちスクワットです。

バレエの第1ポジションという立ち方なのですが、出来れば足は180°開くと良いですが開けるだけでも大丈夫です。
物凄くヒップが上がります！

そしてこの方法の1番のコツは

嫌ならずる休みする！

これです。無理してするのではなく自分のペースでして1日10回というのもあくまで目標で、嫌なら3回とかでもいいんです。

大事なのはそれで継続できるかなのです。

いえ、違います

継続するのもストレスなんです。

私がやりたい時にやりたいだけする、たとえ筋トレであったとしても私の機嫌を損なう様な事は許さない。

この傲慢さが大切なんです。

私は自分の体に呼びかけます。
「人より楽して筋トレしたいから絶対成果出せよ！頼むぞ私の全臓器と筋肉たち」

ご飯を食べるときは
「太ってもいいけど、お腹周りは太ったらたとえ自分でもシバくぞ！」と腹にメンチをきります。

そう念じて、自分の肉体を脅迫する１年でありました。

1番ガリガリだった頃から↓

結構むっちりになったので気に入っております。↓

今の私は思う存分甘やかしてやろうと思います。けど引き続き脅迫を続けようと思います。

最近は「最終的には筋トレとかストレッチせずに勝手に体が体型維持するのが目標だから！誰がいつも筋トレしてやってると思ってるんだ？出来るだろお前なら？ヤレよ！細胞的な未知の可能性で！」って自分に呼びかけてます。

とまあ結論ですが

自分の時間を作るのって私には大切だったんだと思いました。