2019年ありがとう

今年は本当にある意味勝負の年でした。

昨年うつ病を発症して、普段できることができなくなり・・・そして今年はそれを取り戻す1年となりました。

失われたものの大きさに愕然とし、戸惑いながらも、あきらめずに向かっていけたことでこの年末に抗うつ薬の断薬が決まりました。

自分とここまで向き合った年はなかったかもしれません。

同じようにうつ病の回復に取り組んでいる方、今も苦しんでいる方、そしてなりそうで苦しんでいる方・・・自分を大切にして決して無理せずに行動してください。止まってもいいんです。寝るだけでもいいんです。それがあなた自身の明日を支えることになるんです。

正直に言って、ここまで苦しい体験は過去になかったと言えるほどでした。自分自身がわからない、何も動くことができない・・・本当に初めての衝撃でした。それを経験した自分は来年から新たなステージに進みます。

お世辞にもうつ病になってよかったとは思いませんが、少なくとも得るものは多かったです。

自分を守りながら、自分を進める。

再発しそうになることもあると思いますが、まずはそうなりにくい環境やメンタルなどを整えつつ習慣化して、新しい年を過ごしていきたいと思っています。

読者の方がいるのは素直に励みになります。本当にありがとうございました。

来年も引き続き、多くの方の心に残る何かを綴っていければと考えています。

感謝！