うつ病を改善・寛解させるために心がけていること

私は、現在、人生で2度目のうつ病を患っています。

昨年度末で理学療法士として働いていた臨床現場を離れ、フリーランスのWebライターとして活動を始めました。

そんな私が、うつ病を改善・寛解させるために最も重要と心がけていることがあります。

生活を習慣化する！

この一点に限ります。

今回は、なぜ習慣化にこだわるのか、どのような利点があるのか、それを書いていきますね。

影響を受けたものまず紹