寝てた
ソファで寝てた。
でもやった。
今日の運動
今日は筋トレじゃないのかもしれないけどかなり疲れた。
エア縄跳び 5分 600回くらい？
昨日注文していたエア縄跳びが届いたので、今日は飛びたくて仕方なかった。とりあえず筋トレは後回しにして軽くやってみようかなって思って飛んだらやばかった。
このエア縄跳びはグリップ部分に液晶があって、
・体重
・回数
・タイマー
・あと何かわからん
こんな項目を設定できるんだけど、とりあえず回数とタイマーをかけてやってみることにした。
5分くらいなら楽勝じゃろ、と思って5分、300回で設定して飛んでみた。実際に飛び始めると1分でやめたくなるくらいしんどかったっす。これはやばい。
300回飛んだころにはまだ2分くらいしか経過してなかったけど、終了のアラームが鳴ってしまった。
なので追加で回数はセットせずタイマーを3分セットだけしてさらに飛んでみた。相当やばい。
セットしなかった項目はカウントダウンじゃなくてカウントアップになるっぽくて、3分飛んだあとに回数をみると350回くらいだった。
「エアで意味があるのかな」
って半信半疑で買ってみたんだけど、
ボールの部分がなかなか負荷をかけてくれるので、腕の方は普通の縄跳びよりしんどいかもしれない。縄跳びは肩こり解消にもなるみたいなので頑張りたいと思った。
足はまじでプルップル。
追加で筋トレをする気にはなれなかった。
ちなみにアラームの音は結構うるさい。僕は中でやるけど外でやる人のことも考えて作っていただきたい。（エアじゃなくて普通の縄跳びもできる）
今日の仲間
調子悪いのにやりすぎ！！フォトウォーク楽しんでほしい
ダンベルいいよなあ。片手分しかもってないから買ってしまいそう。
プロテインがほしいですばい