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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.7％

太る前触れ

特にダイエットを意識していない人が当てはまりがち。体重増加に繋がる危険信号が出ていますので要注意！

・食欲増加
・肌荒れし始めている
・空腹感を感じる事が少なくなった
・動かなくなった
・浮腫みを感じる

こんな症状が出ている方は今すぐ日常生活、食生活の見直しを！！

増やすのは簡単。減らすのは大変。
人間の構造的にそうモデリングされてるので仕方ないのです！
ですので増えない様に、「適切」な体重をキープしましょう！