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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪18.9％

カロリー消費

意外と知られていない消費カロリー。

２００キロカロリー（ごはん１膳強）を消費する運動量の目安。
普通の歩行で６０分
ラジオ体操で４０分
自転車で４０分
縄跳びで２０分
水泳（ゆっくり）で２０分
ゴルフで４５分
電車に立ってのるで９０分
散歩で７０分
キャッチボールなら４５分

一日の生活での消費カロリー役2000キロのうち、頭(脳)で使うのは大体２割位。400キロカロリー。沢山頭脳を使うと更に増える。ダイエットになるかも。(笑)