12/25

どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ  体重70.0キロ 体脂肪20.1%

 紫外線良し悪し

老若男女日焼け止めを塗る時代になりました。
昔は日焼けが健康の印みたいな時がありましたよね。冬場の曇った日でも紫外線は降り注いでいます。

しかし紫外線が全部悪い訳ではありません。

健康には不可欠な紫外線皮膚に「UV-B」が照射されるとビタミンDが皮下でつくられるのです。 ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の形成や筋力を高める効果が広く知られていますが、その他にもガンや感染症、糖尿病などの予防にも働いているといわれています。

ちなみに、
ガラスの窓越しの日光浴でも効果はありますか？

残念ながら、ガラス窓越しでは効果はないようです。

どんな事も適度が大切ですね。

適当…適切に当てがう。

…一番難しいわ。