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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.7キロ体脂肪19.8％

ガムを食べよう

ガムをよく噛むとどんな効果があるの？

ガムを噛むことの主なメリットは、唾液の分泌促進、脳への血流改善、消化の助け、および顎の発達と顔の輪郭改善があります。 ガムを噛むことが虫歯や歯周病の予防にどのように役立ちますか？ ガムを噛むと唾液がたくさん分泌され、唾液の洗浄作用、殺菌・抗菌作用、緩衝作用、再石灰化作用により、虫歯や歯周病を予防します。

ダイエットには？

やはり噛み続ける事により満腹中枢が刺激され食欲を押さえれます。食前に数分間ガムを噛むことで効果があるようです。

食生活の改善によりあまり噛まなくなりました。しかし、『噛む』と言う行為は人間には大切な行動です。食べる事以外にも様々な要因がありますので、ガムを活用しましょう！