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どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.3キロ体脂肪19.2％

自律神経を整える

寒い日が続きます。
寝るのも起きるのも辛い人も多いのでは？

やはり寒いと自律神経も鈍ります。

自律神経を温めるにはどこを温めればいいですか？

冷えや疲労感も自律神経の乱れによるおもな症状ですが、自律神経の機能を高めるためには、首を温めることが効果的。 首には太い血管が通っているため、温めることで全身の血流が良くなり、冷えや疲れも解消されやすくなります。 血流が良くなることで首や肩のこりをほぐすことも期待できるでしょう。

手首も大切です。

各『首』を暖めて体調を整える。練習してみましょう。