6/24

どーもどーも髭犬です。
ダイエット部です(ﾟωﾟ)ﾉ体重69.1キロ体脂肪18.9％

髭犬レシピ1

夕飯にお困りの方に少しお手伝い。髭犬レシピです！

鶏そぼろ

鶏ミンチ100gに対して→砂糖、醤油、みりん、酒、オイスターソースを各大さじ一杯。お鍋に混ぜて、そこに生姜チューブを少々。ひと煮立ちさせたらミンチとあれば大葉をお好みで刻んで一緒に火を通します。しっかり火が通ったら完成。冷まして味が染み込んだらまた温めて、お好みで黄身やほうれん草のおひたし等と丼に。子どもも喜ぶそぼろ丼です！

お試しあれ|*･ω･)ﾉ