【その3】脱力トレーニングで自律神経が整う理由「自律神経が整う」

この記事を読んでいただきありがとうございます。

これまで脱力トレーニングで自律神経が整う理由について書いてきました。

今回は最終回となりますが、自律神経が整う理由について書いていきます。

なぜ、自律神経が整うのか？

1.深いところにある筋肉の緊張をゆるめる

2. 姿勢が整う

3.自律神経が整う

という順番になります。

理由は単純で、自律神経系は背骨を通っているからです。


交感神経・副交感神経といわれる神経を自律神経というわけですが、この２つともが脳から背骨を通り全身へと広がって私たちの体をコントロールしています。

そのため、脳から伝わるときに必ず「背骨」を通るので猫背、側弯症、姿勢が悪い、とそれだけで自律神経が乱れやすくなってしまいます。


このような理由から脱力トレーニングではカラダの一番ふかいところにある筋肉をゆるめて、姿勢改善をして、自律神経を整える。

という状態まで持っていくんですよね。


あなたはこのようなお悩みはありませんか？
・不安が多い
・緊張が強い
・疲れやすい
・五十肩がツラい
・姿勢が良くない

このようなお悩みがある方は一度、エリムガーデンの脱力トレーニングをおためしください。

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