サプリメントで爆発だ！その1
更年期は爆発だ！比嘉です。
今日も朝から那覇をドライブしてましたが、めちゃ。暑い。まだまだ、夏です。
かき氷でも食べて今日も楽しみましょう！
では、本題。
更年期専門トレーナーとして活動していることから、栄養やサプリに関する相談はよくある。
その中でも「〇〇っていう、サプリをとっていますが、もっととった方がいいですか？」
という。この手の質問が後をたたない。
その時に、
「今の食事状況をみて判断します。」
と。お答えする。
意外にもあまり知られていないのだが、サプリに正確な摂取量は存在しない。
あくまでも「目安」であって「絶対量」ではない。
そのため、サプリを摂取していく際は最大限の結果を出すために現在の食事状況から栄養状態を判断し、その上で、足らない栄養素をサプリで補う。
このような順番になる。
サプリは薬ではない。
健康補助"食品"である。
この定義を間違えないこと。
まずは、食事からしっかりと栄養をとり、足らない分をサプリで補う。
薬のようにスグに効果は感じられないが、1ヶ月、2ヶ月と続けていくうちに、ジワジワとカラダが好調になる。
サプリメントで爆発だ！
2022.9.28.サプリメントで爆発だ！その1
♦︎プロフィール
比嘉洋貴（ひがひろき）
南麻布、駒込エリムガーデン代表トレーナー
2016年から駒込えぜる診療所芳賀院長とタッグを組み、病気になりにくい心身をつくる啓蒙活動を開始。「なんとなく、更年期かも？」でお悩みの方を中心に10000セッション以上達成。更年期世代と言われる40代〜60代の男女から絶大な支持を得ている。
【世界40カ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌】マッスルアンドフィットネス掲載されました。
【店舗】
■駒込店
■南麻布（白金高輪）店
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