股関節硬い人必見！○○のポーズ

股関節硬い人必見！
○○のポーズ

なぜなら
このポーズは

①普段使ってない筋肉を使う
②可動域が大きい
③重心の位置が整う

から
体の緊張が
ほぐれて

筋肉も
股関節も
柔らかくなる！

そのポーズとは
四股のポーズ

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