股関節硬い人必見!○○のポーズ
股関節硬い人必見!
○○のポーズ
なぜなら
このポーズは
①普段使ってない筋肉を使う
②可動域が大きい
③重心の位置が整う
から
体の緊張が
ほぐれて
筋肉も
股関節も
柔らかくなる!
そのポーズとは
四股のポーズ
サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します!
股関節硬い人必見!
○○のポーズ
なぜなら
このポーズは
①普段使ってない筋肉を使う
②可動域が大きい
③重心の位置が整う
から
体の緊張が
ほぐれて
筋肉も
股関節も
柔らかくなる!
そのポーズとは
四股のポーズ
サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します!