トレーニングは週何回? 駒込エリムガーデン代表トレーナー

こんばんは。比嘉です

クライアントからよく聞かれる質問に「トレーニングは週何回?」というのがある。

ひとりひとり条件は違うし、目標設定も違うから一概には言えないが、【週1から1.5回】って答えてる。

その理由なんかを動画で話してるので体変えたい方は見てみて。
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医師とタッグ!日本唯一!脱力専門パーソナルトレーニングジム代表(駒込・南麻布)/トレーニング×医療でお客様を変えるトレーナーに。脳と体のヘルスストラテジーHSTメソッド主催#リラックスマン#ヴィーガン #湘南在住

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