トレーニングは週何回？ 駒込エリムガーデン代表トレーナー

比嘉洋貴（ひがひろき）
こんばんは。比嘉です

クライアントからよく聞かれる質問に「トレーニングは週何回？」というのがある。

ひとりひとり条件は違うし、目標設定も違うから一概には言えないが、【週1から1.5回】って答えてる。

その理由なんかを動画で話してるので体変えたい方は見てみて。

サポートは新たな経験をする足しにさせていただき、記事として還元します！