引っ越しで作る新しい習慣

引っ越しをした後は、新しい習慣を始めるのに良いタイミングなので、これから習慣化したいことをリストアップしました。

始めること

毎週末に家計簿の見直し

これから家計簿の見直しを行います。前まで月1でやっていたものの、転職をしてからはやらなくなったので引っ越しをキッカケに始めたいと思います。

具体的には、毎週日曜日にシャワーまたは風呂から出て、顔に化粧水をつけた、髪の毛を乾かした後に椅子にそのまま向かってパソコンを開いて家計簿の見直しを行います。

自重筋トレ

HIITは港区へ引っ越したタイミングで習慣化ができました。その次に習慣化を目指すのは、自重筋トレにします。

現在、火曜日と木曜日と日曜日のお昼休憩中にHIITをしているので、筋トレは月曜日、水曜日、金曜日のお昼休憩中にしたいと思います。

セット数は初回筋トレ時にどのくらいできるかを試してみてから、今後の高度を決めます。

今回、習慣化したいことは以上でした。