秋のランニングの魅力

本日は4連休の真っ只中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

スポーツの秋という言葉もありますが、これからのシーズンはランニングが非常にオススメです。
その理由として私が思うのは

①暑すぎず寒すぎずという涼しい季節が続く
夏の炎天下と違い日中の時間でも気温が下がるので、長い距離が走りやすくなります。
この時期に多くのマラソン大会が組まれているのも、気候が良いからだと思います。

②景色がキレイ
秋と言えば紅葉です。
四季の移り変わりを実感しながら走ることができるのはこの時期ならではの魅力です。
例えば9月に走りながら眺めた景色も、10月に入って改めて眺めてみると、木々の色合いがまた変わってきます。
短い期間の中で四季の変化が楽しめるのは、秋のランニングの最大の魅力だと思っています。

この2つが秋のランニングの魅力だと私は思います。

早速私も今週走ってみましたが、いつもは40分程度で切り上げるところを、調子に乗って1時間近く走ってしまい、足が筋肉痛気味です。
ですが体重の方も密かに62㎏台に到達することができたので、やはりランニングのダイエット効果は非常に高いと思います。

今週は連休があるため体重の掲載は火曜日の9月22日に行う予定です。
是非その時までに折角到達した62㎏台の体重を維持していこうと思います。

以上、秋のランニングの魅力でした。