毎日を輝かせる「逆レーティング」のすすめ

　　私は、過去15年間、自分の昨日の生活を８項目で数値評価（レイティング）することで、その日を始めてきました。あわせて、何時に何をやっていたかを24時間記録してきました。毎日を振り返ればよいことがあるだろうと思ったからです。この15年間の記録はコクヨのA4のノートに89冊にもなります。
　ちなみに８項目とは、５項目（心、身体、人間関係、知力、行動力）の自分の状態と３つの問い（背伸びして挑戦したか、