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yokopie
ファスティング回復食なんて知らなかった
こんばんは。
今朝こちらで生まれて初めてファスティング
したことを書きました。
無知過ぎてファスティング後
いきなり固形物を食べてしまいました。
そして、胃の調子がとても悪くなりました。
最初は回復食としてスープなどがいいのですね。
遅かったのかもしれないですが
調子が悪くなってからスープを買いに行きました。
ファスティングは思い立ってしてみたのですが
ちゃんとやる前に調べないとですね。
こういうところ抜けてるなあ。。
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