自己発見のカウンセリングノート術No.10「対人関係の悩みを解決する」

こんにちは。
　自己発見のカウンセリングノート術を広めています成田高秀です。
　アドラーは、人間の悩みは対人関係の悩みであるといっています。若い頃、私もたくさん悩みました。悩んだら、誰かに愚痴を聞いてもらい、悩みをなんとかやり過ごすことが多かったです。
　でもゲシュタルト療法を応用したノートを取るようになってからは、愚痴るだけでは終わらずに、こじれた関係を改善し、学びを得ることが多くなりました。
　今回はその技法についてお伝えします。