第１９１回『理容こうのいけ』筋トレでいい汗💪💦

🦊🦊 #理容こうのいけ
(赤坂店、福岡市中央区_舞鶴まいづる)🌺🌸

🔺 #理美容チェーン店 (福岡を中心に展開)

🔺10/1からも、料金は #値上げ無し でした㊗️🎉

🔺 #カットと顔そり で、1,400円(約30分間)㊗️🎊

🔺私は、いつも、「髪の長さ_1mmのスポーツ刈り」にしています🌻🌹

🔺店員さんの「接客_態度」も、気持ち良いお店です‼️

🐹🐹本日も、 #筋トレ に励みました㊗️👏

●福岡市中央区_赤坂
( #福岡市立_中央体育館 、 #トレーニング_ルーム )🔶🔷

● #目が不自由な70代の男性 も、元気に取り組んでいました📣📯

●前半の1時間(筋トレ)、
後半の1時間( #有酸素運動 )

●ランニング_マシン15分間、
早歩き(速歩き、6.6Km/時間)で1.56Km

●エアロバイク(自転車こぎ)15分間、

走行距離5.1Km🍎🍏

●本日も、汗ダクダク、 #いい汗を流しました ❗️❗️