第９３回『休甘日』よかドッグ

🐝🐝健康診断の結果説明で、耳に残ったキーワードです。

※よかドッグ（受診料500円）、1回/年

🔺よか（博多弁）……良い

🔺ドッグ（簡易な人間ドッグ）

※福岡県_福岡市民の、健康を守る制度㊗️👏

🍊🍊コステロール値を減らす取り組みの中で、実践しようと思った項目です㊗️🎉

1️⃣ 休甘日（きゅうかんび）を設（もう）ける。
甘い物を控える日を作る。

※休肝日（アルコールを飲まない日）

※私は、下戸（げこ、アルコールが弱い）だから、問題なしです。

2️⃣カツ丼を親子丼に変える。

※カツ丼のカツ（揚げ物 ）を避ける。

3️⃣ 麺類のスープ（ラーメン、うどんの_つゆ）を、極力、飲まない。

※スープ中の塩分を控える。

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