6月6日双子座新月～24節気と宇宙天気予報～

新月が巡ってきました🌑

リセット、種まき期間ですね🌱

双子座で起こりますので、肩や腕が象徴されます。

ヨガのポーズで「パリヴリッタバラーサナ」というポーズがあります。

別名「針の糸通し」のポーズ。

実はルーシーダットン教室の中でも時々やっています😊

肩こりや腰痛の時に役立つので、寝る前に試してみるのも良いかもしれません。

やり方は四つん這い（肩の下に手、股関節の下に膝）になります。

左手を手の平1枚分前へ出し、右手を左手左脚の間に通します。

身体をねじりながら右肩、右側頭部と床に優しく着けていきます。

・・・文章で説明するのは難しいですね💦

you tubeなど沢山説明動画が出ているので検索してみてください⤴

対面のルーシーダットン教室は明日（6/７）。

または毎月第一金曜日、日曜日に都内練馬区で開催しています。

今日はこの辺で。

良い新月を💓