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6月6日双子座新月~24節気と宇宙天気予報~
新月が巡ってきました🌑
リセット、種まき期間ですね🌱
双子座で起こりますので、肩や腕が象徴されます。
ヨガのポーズで「パリヴリッタバラーサナ」というポーズがあります。
別名「針の糸通し」のポーズ。
実はルーシーダットン教室の中でも時々やっています😊
肩こりや腰痛の時に役立つので、寝る前に試してみるのも良いかもしれません。
やり方は四つん這い(肩の下に手、股関節の下に膝)になります。
左手を手の平1枚分前へ出し、右手を左手左脚の間に通します。
身体をねじりながら右肩、右側頭部と床に優しく着けていきます。
・・・文章で説明するのは難しいですね💦
you tubeなど沢山説明動画が出ているので検索してみてください⤴
対面のルーシーダットン教室は明日(6/7)。
または毎月第一金曜日、日曜日に都内練馬区で開催しています。
今日はこの辺で。
良い新月を💓
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