冷え症の人に半身浴はあまり良くないらしい

今日の読売新聞朝刊に、冷え症の人に半身浴はあまり良くないという記事が出ていた。

良くない、というより、半身浴ではじゅうぶんに体が温まらないので、肩までしっかり湯船に浸かったほうがいいみたい。

これはかなり目からウロコの情報！

というのも、私は長年冷え症に悩まされているのであらゆる冷え対策を試してきたけれど、半身浴だけはどうしても続けられなかったのだ。

長時間湯船に入っているのが飽きるとかいうのではなく、単純に体が温まらないから。

もともとお風呂は熱いお湯に長めに入るのが好きだから、そもそもぬるめのお湯というのがお風呂に入った気がしない。

湯船から出る肩は冷えるし、やり方がいけなかったのか過去に半身浴を実践したとき風邪をひいてしまった。

それからは、いくら「冷え症には半身浴♪」と言われても実行した試しがなかった。

だから、読売新聞の記事は私にとって画期的というか、無理して半身浴を続けていなくて良かったという安心感が得られた。

因みに、半身浴は本来、心臓や呼吸器に疾患のある人のための入浴法らしいので、もし冷え症を治すためだけに無理して半身浴をしている方がいたら、もう無理する必要はないですよ！

半身浴が合ってる人はともかく、体を温めるにはしっかり肩まで湯船に浸かるのが一番。

ただし、のぼせないようにご注意！