「人生100年時代を謳歌する躍動シニアの量産計画」（第一章）

｢おじさんＬＣＣ発信部｣のブログも１年を超え、
スクスク伸び盛りおじさんが増殖中ですね
私もそんなOLCCの皆さんの背中を追いかけて
スクスクと成長していきたいと思います
初めてブログの当番（登板？）を承り、書きたいことが
いっぱい浮かんできて困りました
カーネルさん、ヒロ大谷さんに続いて、７月以降に
個人事業主として開業独立するにあたっての
My Sloganが、表題の「．．．計画」です
これから何度も当番（登板？）が回ってくることを期待して、
まず第一章として今回のブログを書くことにします

１．昔の僕

高校１年生の夏休み、父のオフィスに届け物ものがあり
神戸の街に出かけました。
街頭でマイクを持った人が近づいてきたと思ったら、
いきなり「今度の衆議院選挙はどうされますか」と
若白髪がとっても沢山あったのです、当時の僕は．．．
白髪はその後も増え続け、就職する頃には数十％くらいに
30歳位になる頃にはもう司馬遼太郎かな…と思っていたら、
その白髪が全く無くなりました、一本もなしです

２．「おふくろの味」より「妻の味」

高校時代の同級生と同窓会で会うたびに、
「原田、どうしたん、この歳で髪染めてんの？」と
あらぬ疑いをかけられる始末．．．
最初は僕も、何故かわかりませんでした
ある日、気付いたのが、結婚してから毎朝、妻のつくる
味噌汁を飲んでいることが原因ではないかと．．．
調べました．．．やはり、そういうことがあるそうです
20年前に天国に召された母には口が裂けても．．．

３．若々しく(バカバカしく)ありたい

33歳でニューヨークに転勤し、半年間、単身赴任した時
「もしや、元の木阿弥？」と心配しましたが、
現地の食事が良かったのか、大丈夫でした
ところが、赴任して１年ほど経った頃、過労で倒れ、
５日間入院しました
ヤツデのような手の大男に心臓を握りつぶされそうな
とんでもない痛さでした．．．
幸い、ウイルス性心嚢炎という一過性のものでした

でも、30代は疲れが翌日に残るようになり、考えました
まだ、サプリメントに対する抵抗感があったのですが
CVS(チェーン店のドラッグストア)の棚に沢山並んでいたし
TV-CMでもガンガン流れていました
最初に手を付けたのは、日本製品「〇ューピーゴールド」
そこから……ブラジル産プロポリス、DHA＆EPAと．．．
今では毎朝７種類を豆乳でゴクリ
あの頃、日本で出版され話題の書になった「脳内革命」
１プラス発想、２ストレッチと運動、３瞑想、４食事
１～３までは結構実践していたのですが、僕には４が胆、
血液サラサラが最初に話題になった本でした
この後、日本食店で納豆を買い込み毎朝食べるように

４．男も見た目が９割！

Jiroさんのセミナータイトルですが、ニューヨークで
刺激を受けた僕は、帰国後もいろいろなボディケアを
することに．．．

父「このネクタイ　オヤジくさいかな？」
娘「パパ、オヤジとおじさんの違いって、知ってる？」
父「．．．．？」
娘「肌のツヤよ！」
というわけで、〇べア for Menを、髭剃り後に毎晩愛用

５．フェイシャルマッサージ

これは、たかの友🍐ビューティクリニック直伝．．．
風呂上がりに〇ベア for Menを塗った後、両手の中指を
①鼻根の両側から小鼻の外側を通って、ほうれい線に沿って
　上から下へ軽く力を入れて滑らせる（数回、以下同様）
②鼻根の両側に戻して、左右の眼の下のクマに沿って外側へ
　軽く力を入れて滑らせる
③少し下、鼻背の両側から頬骨の一番高い所を通って
　外側へ向けて滑らせる
④中指を口角の上のほうれい線の溝に当てて、頬骨の下を
　通って外側へ向けて滑らせる
⑤口の真下から顎の線の上側を外側へ向かって耳たぶの
　付け根まで滑らせる
⑥顎の下の真ん中から外側に顎の下に沿って滑らせる
僅か１分でリンパ腺の流れが良くなり、血行も良くなります

自分でやっても結構効き目あり！

６．良い姿勢でさっさと歩く

49歳でぎっくり腰になって以降、5年ほど腰痛に悩まされました
でも、その後は、ちょっと重いかなあという時がある程度、
四十肩も五十肩も知りません...…10年間、ジムに通いました
一番大事なのは腹筋と背筋のバランスを保つこと、腹筋は
付きやすいが落ちやすい、背筋は落ちにくいが付きにくい、
だから何もしないと腹筋が落ちて背筋に負担がかかる……
これが腰痛のセオリーです
今嵌っているのが「ひもトレ」、これは改めて説明します

その辺をウォーキングする時も、坐禅をする時と同じ、
頭の上から何かに吊るされているような感じで、下腹の丹田に
少しぐっと力を入れ、胸を張ってファッションモデルが
ランウェイを颯爽と歩くように．．．

駅の階段を上る時、背中が丸く前かがみになっていませんか
背中を丸めて歩いたり、階段を上がったりしていると
おじさんではなく、年寄りに見えますよ．．．

ということで、今週は、バカバカしく見える秘訣を皆さんと
分かち合いたいと思います