罪悪感のない 二度寝

毎日の朝のルーティーン
6:00~9:00 Zoom　3つ（ダンスや会合など）
その間、お弁当作り
9:00に終了

今朝は！この後、11:00までぐっすり寝て、とってもすっきりした

最近、夜のZoomが続いて、なんとなく疲れていた

今までの私は「ゆっくりしてはいけない」の洗脳が抜けなくて
ほとんど昼寝をしたことがない
ゆっくりすることを許せなかった

でも先月疲れがたまってダウンして、ようやく
長年捨てられなかったものが捨てられるようになってきた

休息、自己ケアはとっても大事なこと
自分を大切にすることが、何よりも一番大切

「怠けるな！遊ぶな！だらだらするな！」は父の口癖だった

ゆっくり休むと、その分やりたいことが
できなくなるのではなく
昼寝（今日は、朝寝）をしたら
とってもすっきりして、エネルギーが満ち溢れて
ご機嫌で、午後の仕事も元気に楽しくできた

またひとつ軽くなれた