シェア
前回の記事では 私は子育ても気持ちの上では一区切り あ〜幸せだなあ、と、とても安心していま…
昨日、身近なある人の発言に反応しました。 その言葉にびっくりしたり、少し傷つきもして、 …
今日は誕生日です。 朝の読書会で、大切な友人たちがハッピーバースデーを歌ってくれました。…
IFS（内的家族システム）の考え方では 私たちの中には、たくさんの副人格（パーツ）がたくさん…
昨日は、久々に朝から感情が揺れることがありました。 いつも刺激をくれる息子・・・ い…
今日から新しい学び IFS（内的家族システム）中級講座を受け始めました。 自分の中にたくさん…
今日も、畑で体を動かし、 楽しくておいしくて とっても幸せな土曜日でした💕 でも、つい5日前は 「消えたいくらいツライ・・・」と 絶望していた私です。 仕事で、「大失敗をした！！」と 思ったのです。 上司は、全く気にしていなかったのですが、 私は「とんでもないことをやらかした」と、背筋が凍る思いをしました。 その夜は大号泣。 その行為をしたパーツ （インナーチャイルド）のAちゃんが 周りのパーツたちに責められていました。 でもこのままだと、 今までの繰り返しになると思
昨日、かなり大きなネガティブな感情が出てきて、 とても苦しいけれど、じーっと体感覚を感じ…
朝のルーティーン「チベット体操」で ご一緒している パッパラー河合さん🎸は この週末の4日…
また間違っちゃったね。 あ〜あ、またやっちゃったね・・・ という頭の声。 木曜日〜日曜日…
