考え事は、モーニングで。煮立てない味噌汁/よき人生とマンダラワーク
味噌汁と塩むすび。熱中症対策にも。
味噌汁は、いたって普通のジャガイモ、玉ねぎ、ワカメですが
作る時に「絶対にボコボコと沸騰させないよう火加減に注意すると優しく美味しい味に仕上がる」と聞いて、試してみました。おいしかったです。
今日の考え事 よき人生とは
昨日のnoteにも書いた、この本からワークを5分ほどやりました。
まず、自分の深めたいテーマを9つ書き出します。
そこから、1つ選び、私は「よき人生とは」にしました。
9x9の81個のマス目の中央に書き、
そこから、よき人生について考えて出てきたワードを書いていきます。
時間制限3分など区切って出せるだけ書き出してみることで、自分がどれだけそれについて深く考えているかわかるそうです。
今日は5分で、よき人生には「旅」「健康なカラダ」について深めました。
そうそう、旅は、スリルなんだよなって思い出しました。
本はこちらです。マンダラワークについてはこの本で学びました。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？