看護師がお通じに良い生活習慣について英語で話してみた【ネィティブからのフィードバックあり】

こんにちは〜！
看護師のまきです。

今回の記事では、お通じ（便秘)に良い生活習慣について英語で話したものを紹介します。
エビデンスについても触れていますので、良かったら読んで下さいね😉

そして、自分の英語がネィティブに伝わるかどうかSpeaKNowというアプリに録音して、ネィティブ講師からフィードバックを頂いたので、そちらも合わせてご覧頂ければと思います。

SpeakNowとは、

いつでも好きな時に、自分の英語を録音して送信するだけで、24時間以内に北米ネィティブが添削してくれるアプリです😲

添削付き英会話練習アプリ SpeakNow | NEXTs Inc.

１日10分で毎日Speakingの練習が出来るので、良かったら使ってみて下さいね😉後ほど、実際にSpeaKNowを使って勉強している様子を動画でご紹介します！

それでは、お通じに良い生活習慣について話した英語をご紹介します。

I will show you good daily habits for defecation.
排便によい生活習慣を紹介します。
First, you should have over 6 hours for sleep every day and go to bed until 2 am.
初めに、毎日6時間以上の睡眠をとり、2時までに寝ましょう。
Second, you should be exposed to sunlight during 6-8am, which produce serotonin more and it can lead you good sleep.
二つめに、6〜8時の間に日光を浴びましょう。セロトニンをよりたくさん分泌し、良い睡眠に導いてくれます。
Third, you had better do exercise over 30 minutes every day.
３つ目に、毎日30分以上の運動をすると良いです。
Finally, after meal is the best time for defecation because of gastrocolic reflex.
最後に、胃結腸反射により、食後は、排便に最適な時間です。

次に、ネィティブ講師からのからのフィードバックです

マキさん、こんにちは。人々がより健康になるためのライフスタイルのヒントを教えてくれてありがとう。私は、この事についてよくやったと思うし、どうすればより健康的な生活を送ることができるのか、様々な例や方法を挙げてくれました。
文法について2つの助言があります。
＃１　あなたはgo to bed until 2 AMと言いました。この文章をあなたはYou need to go to bed before 2 AMと言いたいのだと思います。なので、go to bed before 2 AMと言うべきだと思います。
# 2  あなたは、lead you good sleepと言いました。ここでは、good sleep にto を付け加えましょう。lead you to good sleep。この文はより完璧です。
ありがとうございました。

実際にSpeakNowで勉強している様子です

〜英語のおさらい〜

① untilとbeforeの意味
until：「～まで」という継続する動作の終了地点を示す。wait until 2:00は「待つ」という動作が、２時という終了地点に向かってずっと進んでいくイメージで、2時という目的地に向かって継続した動作はそこに到達するとようやく終了する。wait until 2:00　２時までずっと待つ
（おさらい)
なので、You should go to bed until 2 amであると、2時までずっと入床するという意味になり•••変！

before: 「〜の前に」という意味で、時間や物事の順序における「前」を表す。
（おさらい)
ネィティブ講師に教わったYou need to go to bed before 2 amであると、2時の前に（2時までに)寝ましょうという意味になり、意味が伝わりますね💡

②leadの使い方
＜lead ＋ O ＋ to ～＞で、「Oを～へ導く」という意味になる💡toを忘れないように💡
※bring（～を連れてくる）、take(～へ連れていく）も同じ使い方です！

以上です😊

最後まで読んで下さってありがとうございました😊