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体調不良（だるい、疲れやすい、うつ状態）の原因は副腎疲労だったのかもしれない。 甲状腺ホルモン、婦人科、精神科、整体、鍼、漢方、カウンセリング、パーソナルジム、筋トレ、ヨーガ、断食など、ずっと対処法を探していたが ・小麦、牛乳、砂糖を摂りすぎない ・お灸（「照海」というツボがとても良い） この２つだけでかなり改善した。 お医者さんは専門の範囲しか見ないし、整体とかも治ってしまったらお客さんとして通わなくなるから教えてくれなかったのかも。（ここ数年は、たまに症状が出てくる
ちょうど１年前にnoteを書き始めていたようなので、今年も何か書いてみます。 いまは本の紹介記事が多く、書評とまで言えない、これまで読んだ本の中から、気になった箇所の引用と説明をまとめている。 新しい本を選ぶこともあるが、知っている本の読み直しで新しい発見をするのが楽しい。 最初あまりにも何も書けなかったのが、少しずつ「あらすじ」なり「概要」のような文章を綴ることができるようになり、そこから「私はこう思った」など、本の中身からはみ出る部分も書けるようになってきた。 たぶ
