【うつ病】消えゆくうつに向き合う力

　人生を送る中で、うつの症状が強く出ることで苦悩した時期は何度かありました。しかし、今回のように数年にわたって症状に苦しんだのは初めての経験です。 　病状の安定に時間がかかってしまっている原因としては 　1. 家庭内の不和 　2. コロナで１の長期化 　3. コロナで経済状況悪化 といったところでしょう。 　家庭内の不和というのは、主に親同士がメインですが、私対父、弟対父など組み合わせは幾つかある現状です。 　複雑になったのも長期化に起因するでしょう。嫌な雰囲気というのは

赤、黄そして紫に染まる

　心身ともにあまり元気がない日々が絶賛継続中なので、自室でYouTubeを見る機会が増えました。 　最近は専ら３つのチャンネルを楽しみに生きております。 １．クリムゾンチャンネル Official「ね」 　クリムゾン先生の作品を知っている人なら、動画の澄んだお声と品格の高い佇まいに時空の捻じれを感じることができます。 　漫画や絵について論じている動画以外の企画力も非常に豊かで、やはり才能に富んだ方なのだと分かります。 ２．霧島みずき チャンネル「あなーーっ！！！」 　

【うつ病】せめて私に見える私を美しく

【概要】 　自身の体で視界に入るのは、手や腕がほとんど。爪磨きやアクセサリによる手指のおめかしと、指の動きへの微妙な気遣いによって、視界に映る自身がややまともに感じられる。自分が認識する自分が少しでも綺麗だったり格好良ければ、僅かだが心が上を向く。 【詳細】 　私はかれこれ15年以上、浮き沈みがありながらも何らかの精神疾患を抱えています。そんな事情もあり、自身の気持ちが過剰に沈まないようにする手段はそれなりに心得ているつもりでいましたが、今年新しい方法を見つけてしまいました

【うつ病】目が覚めなければ何もかも分からない

【概要】 　うつ病になって体が不自由になると、今日の好調が明日に引き継げず、予定や計画が無用の長物と化すことばかりです。明日私に何が出来るのかは、明日目が覚めるまで分からないのです。 【詳細】 　書いてみなければ、どう評価されるかは分からない。 　呑んでみなければ、効果が出るかは分からない。 　歩きださなければ、どこまで行けるかは分からない。 　世の中にはやってみなければどうなるかは分からないことばかりです。 　私の頭の中にはいつも似たような言葉が焼き付いています。 明

【雑談】焦ってはいけませんね

　可能な限り早めに社会復帰をしたいと思い続けていたら、あっという間に年越しを迎えそうです。 　そんな無慈悲な時の流れに焦っているのか、最近は怒ったり落ち込んだり自暴自棄になったりと、情緒が豊かになっております。しばらくの間無感情だったので、感情が右往左往する程度の元気は戻ってきたみたいですね。 　急ぐのは大事ですけど焦るのと間違えないよう、着実に体力をつけて、確実に歩みを進めたいものです。

みなさんこんばんは。今日は散歩をしましたが、杖をついたおばあさんに完全に追い抜かれました。私に杖を貸してくれればいいのに、と思いました。おやすみなさい。

【雑談】 落ち葉の多い季節です

　体調が悪化したので、家事と散歩だけで終わる一日が多くなりました。 　紅葉の季節は楽しむ間も無く過ぎ去ってしまったイメージで、もはや足元の枯れた落ち葉が鬱陶しい時期に入ってしまいましたね。 　みなさん、湿った落ち葉で滑って転んで記憶喪失にならないよう、気を付けて下さい。 　リハビリ投稿なので、これでしまいです。

私、生きております。早く元気になって、またこの場に帰って来たいと熱望しています。

心身ともに完全に落ちてしまいました。

私のような集中力バイバイ人間のために、文字数で検索できる機能を付けてください。それか文字数がどれくらいか瞬時に分かる機能を付けてください。

天とアズ(仮) #005-A 「思わしい朝を待っていた」

ー 概要 ー 前回：アズは天の要望に応えることを約束 今回：アズが天を散歩に誘います 　今朝の私は異例の好調で、起きた瞬間から外に飛び出す気力に満ちていた。 　いや、満ち満ちていた。 天候も私の外出を後押しするような晴天。 　この機会を逃す私ではない。 　一方、いま大注目の青年・天はというと、完全に常時居座るようになっていた。 　私の部屋から出ていくことはほとんど無く、部屋にいるときも小さくなって静かに行儀よく暮らしている。 　私の下へ遣わされただけのことはある。 　私が

【うつ病】歩くよりも歩くまでが大変

【概要】　うつ病になり通院を始めると、医者に外で歩くよう指示されます。しかし、患者にとってそれは簡単なことではありません。そこで「外で歩く」を「外に出る」と「歩く」に分けて考えることで、心身のレベルと身体活動レベルのギャップを無くして、自己嫌悪や無力感を小さくすれば日々のダメージが小さくなります。 【詳細(というより蛇足)】 　久しぶりに病気の話をします。動きたいのに動けない時の考え方についてです。 　うつ病になって精神科やメンタルクリニックにかかると、必ずと言っていい