空腹の無いファスティング（断食）ダイエット
このダイエットは97.8％の方が
痩せるダイエットです。
特に今肥満体形の方には
効果抜群です。
しかも...
お酒を飲んでも、好きな物を
食べても平気なんです‼️
そんな夢のようなダイエットで
3か月で14キロ余裕で痩せました！！！
※これくらいのイメージ
ズボンにもお腹の肉が乗り、
タイトな服は着れず、
周りからは「ブタ」と言われる始末…
そんな私が実践し、10キロ以上痩せたダイエット術を皆に紹介する。
このnoteは私が編み出した食べているのに痩せていく
空腹の無いファスティング
（断食）ダイエット
の実践方法とそのサポートの為のnoteです。
⚠️注意事項⚠️
・急に痩せすぎて病気を疑われます。
・洋服を全部新調する可能性があります。
・異性からの「目」が変わります。
マジでみるみる痩せて、
めちゃくちゃ可愛くなった！
ダイエットが続かないと言っていた方も
しっかりと結果が出た！
《目次》
・日本人の太る主な原因5選
・痩せる為のメカニズム
・楽しくバリバリ痩せていく唯一のダイエット
・100人やったら97人が痩せる最強ダイエット法
・まとめ
まずは軽く自己紹介。
私の名前は「にくだん子」です。
子供の頃から肥満体形だった私は「ブタ」などと最悪なあだ名を付けられ、
特に女子からのいじめが酷く、青春とは程遠い学生時代を過ごしてきた。
社会人になり、そんな私にも好きな人が出来たが、
もちろん本命にはなれずセフレ関係に…
それでもいいと思ってた。好きな人に求められるなら。
そんな大好きだった人に『「肉団子」みたいだね』と罵られたが、泣きたい気持ちを噛み殺し、夜中でもなんでも彼のもとへ行った。
そんな中、大事件が起こる......
それは彼と夜の営みの最中に起きた。
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その後彼は🍌は何とか治療で
修復することが出来たが、
「さすがにもう無理w」と言われ
別れることになってしまった。
彼の🍌が治ったのは本当によかったし、
全て私が悪い。
彼にも申し訳が無さすぎてこの事件から
めちゃくちゃ病んだし、
食べて呑んでを繰り返してしまい、
結果、更に太ってしまった。
ある時に「私ってデブのまま孤独に死ぬのかな...」
って思ったら強烈に自分の体型が
許せなくなったりダイエットを決意した。
色んなダイエット法を調べたが、
正直運動は苦手だし、続く自信もない。
炭水化物抜きや糖質抜きも絶対に
無理と思って調べていたら
このダイエット法を見つけた。
しかもこのダイエットは
禁酒すること無く痩せることが出来る。
お酒好きの私としては願ったり叶ったり。
これなら続けられる！！
と思い、実践してみたら自分でも
びっくりするくらい継続することが出来て...
わずか3ヶ月で14キロの減量に成功した✌️
私はダイエットで本当に変われた。
根暗になって病みまくっていたメンタルも
「ブタ」「肉団子」みたいと言われた外見も
壊滅的だった女としての威厳も
ダイエットで変わることができたから今の自分があるし、
女も男も外見至上主義の世の中で、生きていくのに
自分の経験が他の誰かの役に立てるのであれば
こんなに嬉しいことは無いと思ってこのnoteを作った。
『私が変わった事による、世間の変化』
私が激ヤセしてから周りからの「目」が明らかに変わった。
会社の同僚からは「可愛くなった」「奇麗になった」と褒めちぎられ、食事に誘われる事があり得ないくらい増えた。
プライベートを過ごしていてもナンパされるように…
ごはん屋さんに言ったら「可愛いからおまけしとくね」とサービスしてもらったり、昔の私じゃあり得ない対応の差。
これが格差社会。
食事法を変えたことにより肌や髪も奇麗になって、本当にいいことばかり。
ダイエットは整形と同じくらいの効果がある。
言わば、お金のかからない整形
『私をあざ笑った人たちへ盛大な復讐劇』
ダイエットに成功した頃、中学校の同窓会の誘いがあった。
中学生の頃は他の女子たちが色づき始め、私は体形のせいで女子からのいじめが特にひどかった時期だった。
私は今の自分が昔とどれくらい変わったかを客観的にも判断してもらえると思い、今まで一度も参加していなかった同窓会への参加を決めた。
当日はめちゃくちゃ気合を入れ、服も新調して同窓会へ向かった。
会場に着いたらマジでみんな私のことを誰だかわからなくて、知らない人が同窓会に来たと思われあたふたされた（笑）
名前を告げると、とてつもない大声で「ええええええ！！！」と驚かれ、努力して本当に良かったと思えた。
そこで当時私をいじめてた女子グループが相変わらずつっかがってきて、昔の思い出したくない話を沢山してきた。
とても不快で帰ろうとすると、当時からの友達やあまり絡みの無かった同級生でさえ私の努力を褒めたたえてくれて、その女子グループは居心地の悪さから先に帰って行った。
醜い人間はいつになっても醜いんだなと思いながらも過去の自分との決別ができて、ダイエットを頑張った自分が本当に誇らしく思えた。
まさかダイエットがこんな形で報われると思わなかったが、ダイエットして本当に良かった。
ダイエットは外見だけじゃなく、内面もメンタルも自身さえつけてくれる。
今の私があるのはダイエットを頑張った私がいたおかげだし、人生をより良い方向に導いてくれるから、私のフォロワーさんたちにも同じ悩みの人がいるのであれば助けたい。
ダイエットで人生をより良くしよう！！！
このnoteでは私の公式LINEを登録してもらうことで、
3か月間、食事についてやダイエットの
質問などをサポートをします。
私自身、ダイエットで一番重要なのは周りからのサポートだと思ってて、
意思が本当に強い子はひとりで黙々とできるけど、
普通のひとは人間の基本的欲求に中々逆らえない。
ダイエットで一番キツイと感じるのは
始めたての瞬間
この第一関門の突破を私も寄り添うから、
二人で乗り越えよう！！！
・太っていて悔しい悲しい思いを
した事を思い出した上で、
・今、何故痩せたいと思うのか、
その理由を改めて考えてみて。
・痩せた自分が「こうなってるだろう」と
幸せなイメージを沢山して、
頭の中を幸福でいっぱいにしよう！
ダイエットには人生は
大きく変わる
それではここからが
『空腹の無いファスティング（断食）ダイエット』
の本番です!!!!!
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第1章
日本人の太る主な原因5選
現在日本が抱えている肥満問題の主な肥満理由は次の5つ
1. 食生活の変化
→グローバル化が進むことで、日本に西洋の食文化浸透してファストフードや加工品などの高カロリーな食べ物が手軽に手に入るようになった
2. 運動不足
→最近ではデジタル化が当たり前になり、リモートでの仕事など、運動を全く伴わない仕事が増えてきている
3. ストレス
→その穴埋めをするように、仕事や勉強における競走が激化してストレスを抱えやすくなっている
4. 不規則な生活リズム
→長時間労働や夜勤などにより、規則正しい食事や睡眠が難しくなることが当たり前となってきている
5. 遺伝的要因
→上記の4つ等が原因で、食文化や生活習慣が当時の日本と変わり、遺伝的にも太りやすい体質の人が増えている
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