1日に何回、笑いますか?

リーダーになったばかりの
あきさんの
笑いヨガレッスンを体験しました

作り笑いでもいいから
笑っていると楽しくなってきます

卵が先か、ニワトリが先か

というのと同じで

笑うから楽しくなるのか
楽しいから笑うのか

楽しくなくても笑っていれば

免疫機能が高まって
健康でいられます

作り笑いしても目が笑っていないと
逆に怖かったりもするけれど

声を出して
笑っていれば

作り笑いだったとしても
目が自然と柔らかくなっていくような気がします

私は学生時代入ってた部活で
演技するときは笑顔で

って、厳しく指導されていたので
身体を動かしてるときに
ニコニコするのは得意かもしれないな

まだまだ鉛筆が転がっても笑えるので

ちょっとしたことで
ひとりで、クスクス笑ってます

どんなことでも笑えるようになると
人生楽しく過ごせそうですね