21日間で"健康"について考えて実践してみる日記
おはようございます。
脳の再生成は21日サイクルと言われています。
それを使って、自分の健康について考え直し、
今後どのように生活しようか考えようと思います。
自己紹介
都内在住 女 30歳
身長 160 cm / 体重62kg
昨年10キロのダイエットに成功したが見事にリバウンド
糖質制限ダイエット経験あり
私の問題はチューイング
チューイングとは、物を噛んで飲み込まず出してしまう行為です。
食べたいけど太りたくない気持ちが強くてこれを1年くらい続けています。
金銭的
