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10年後の自分が「ありがとう♡」と言ってくれる今日を生きる!
食育栄養コンサルタントのワクマコです(^^)
今日食べたもの、飲んだものは、今この瞬間からいつまで影響するか、ご存じですか?
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それは、6~7年後。個人差はありますが、6~7年後のからだの材料にもなります!
「私たちのからだは、約37兆個の細胞でできている」と言われていますが、からだの組織にはそれぞれ細胞が入れ替わる周期があり、頭のてっぺんから足先すべての細胞が入れ替わる周期が6
イシューの見極め+CAPDでAQを高め、力強く生きる
「AQ」(Adversity Quotient / 逆境指数)
IQ(知能指数)、EQ(心・感情指数)と並び、
欧米では特に注目を浴びているAQ(逆境指数)。
米ハーバード大学ビジネススクール客員教授の
ポール・ストルツ博士によって考案されたそうです。
逆境指数とは、その言葉の通り、
逆境にぶつかった時の心の強さ、ストレス耐性の指数。
現代は情報や技術が速いスピードで変化をし続けていて、社
ハイパフォーマンスな心と身体になるプロセス 「マイジャーニーマップ」
マーケティング用語の1つ「カスタマージャーニー」。
直訳すると「顧客の旅」。
商品・サービスの認知から購入後のロイヤリティまで、
顧客視点での商品・サービスに対する行動・思考・感情の移り変わりのプロセスです。
このカスタマージャーニーは、
より良いカスタマーエクスペリエンス(顧客体験)を提供するために必要で、
このプロセスを図示化したものがカスタマージャーニーマップ。
良質なカスタマージャ
不安やストレスを感じるときは、自分が何を望んでいるのかを聴いてみる
自分の声を聴いていますか?
不安、迷い、悲しみ
何か感じているときは
きっと今目の前に起きていることだけが
その感情の発端ではなくて
もっと過去に起きたことや
日常の些細な不快や傷ついたことの積み重ねが
今の不安、迷い、悲しみに繋がっている
可能性があります。
やりたいこと…
望んでいること…
期待していること…
そんな心の中にある
本当はもっと○○だっ
「働く意味」は… 理想としている自分を追求していく中で見出していける
何のために働くのか・・・
恥ずかしながら、私がこのことを考えはじめたのはとても遅かったです。
20代半ばに2人の子どもを出産し、下の子が小学生に入って子育てが少し落ち着いてからでした。
私が30代前半の頃です。
それまでも子育てをしながら働いてはいましたが、夫が病気だったこともあり収入が少なかった為、とにかく生きていくため、という目的でしか働いていなかったのです。
子どもが小学生になった
「努力」は「ワクワクした試行錯誤の繰り返し」
食育栄養コンサルタントのワクマコです(^-^)/
「試行錯誤」は「失敗は成功のもと」に繋がるもの。
「努力」という言葉はいい言葉ですが
よく「努力しなさい!」
と言われるとかえってやる気が失せたり、
「努力します!」
と意気込んだわりには有言実行できずに終わってしまったり…
そんなこともあったりします。
「努力」と「希望」はワンセット。努力するから希望が湧く、希望が湧くから努力するのです。