あけましておめでとうございます〜冬のセルフケア・寒さ対策〜

本年もどうぞよろしくお願いします。
冬のセルフケアはまずは寒さ対策からでしょう。

・気候や予定に合わせた洋服の着用
・天気予報を確認

そして、寒いからお家のなかにずーーーーーっと🏠いたくなりますが、お外へ用事、目的を作って1日1回は出ましょう。

気持ちの切り替え、本来の寒さの体感、想像と現実のギャップをうめていきましょう！