Bio-individuality

Bio (生命)、Individuality (個性)と意味する言葉、人はみんな顔が異なるようにカラダも異なります。細胞レベルで全く同じ人間は存在しないのです。性格、年齢、仕事、代謝は人それぞれ違い、ライフスタイルが異なれば、食のスタイルも異なってきます。

One person’s food is one other person’s poison. 特定の食べ物、食べ方は全ての人に合わず、効果的な人と効果的でない人といるのです。あなたにとってはよくても、他の誰かには毒となることもある。

なので流行りのダイエットや健康食は必ずしも効果的であるとは言えません。自分に合った食を探すことが大切で、色々試して体感しましょう。カラダの声をよく聞いて、必要な栄養を摂取して健康を維持していきましょう。

読んでいただきありがとうございました。

Mai