一人暮らしだとめんどくさくて適当になりがちな朝ごはん。 メンタルヘルスに効果的な食品を使って、安くて美味しくて簡単な一枚で満足できるトーストのアレンジレシピを考えました！ 目次アボカドチーズトースト サバ缶マヨコーントースト ピーナツバナナきなこトースト アボカドチーズトースト 用意するもの ・食パン一枚 ・アボカド半分 ・とろけるチーズ 作り方 チーズとアボカドを載せてトースターで焼く！ 栄養 アボカドは不飽和脂肪酸、
