マガジンのカバー画像

ヘルコンライフ【運動】

15
ヘルスコンシャスライフで意識する3、運動
運営しているクリエイター

#ヘルスコンシャス

【2021年3月】ヘルコンマスターの歩数

3月27日(土) 歩数:13,582歩 距離:8.4km 速度:4.0km/h 歩幅:60cm 上がった階数:16階 3月24…

歩きながらの『腹筋運動』

今日は雲一つない快晴で、気温もちょうどよく散歩日和です。 Michael Schenker Group (マイ…

【2021年2月】ヘルコンマスターの歩数

2月27日(土) 歩数:22,530歩 距離:13.6km 速度:5.1km/h 歩幅:69cm 上がった階数:24階 今日は…

【2021年1月】ヘルコンマスターの歩数

1月31日(日) 歩数:5,909歩 距離:4.2km  速度:4.8km/h 歩幅:76cm  上がった階数:14階 …

ヘルコン【ウォーキング】のススメ

1日8000歩、20分の早歩き ウォーキングで身体強化日本では「1日1万歩がいい」と聞いたことが…

ヘルコン【有酸素運動】のススメ

健康に運動が欠かせません。 生きるために必要不可欠な酸素を十分に取り込み、筋力や骨を丈夫…

Health Conscious Life【ヘルコンライフ】のススメ!

Health Conscious Life【ヘルスコンシャスライフ(ヘルコンライフ)】 とは、健康に気を使った「意識的な生活」をおくること。 毎日の暮らしで健康に意識を向けることで、身体の健康はもちろん心もポジティブに! ちょっとした心がけで『ヘルコンライフ』を送ることができます。 さぁ一緒に始めてみませんか! 健康に関して『無関心、無意識の日常生活』を過ごしていてはいけません。 ヘルコンシェル ~ヘルコンライフ&セルフケア~代表兼執事 ヘルコンマスターkakizak