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10月17日（日）～10月23日（土） 歩数: 37,713歩 距離 26,396m 速度: 3.5km／h 時間: 07…
9月26日（日）～10月2日（土） 歩数: 55,943歩 距離 39,156m 速度: 3.5km／h 時間: 11時…
7月25日（日）～31日（土） 歩数:41,820歩 距離 29.3km 速度:3.4km／h 時間:8時間31分 Cal:1,8…
5月22日（土） 歩数:10,803歩 距離:6.9km 速度:3.9km／h 歩幅:60cm 上がった階数:12階 5月12…
4月2４日（土） 歩数:6,965歩 距離:4.3km 速度:4.2km／h 歩幅:65cm 上がった階数:15階 4月23…
3月27日（土） 歩数:13,582歩 距離:8.4km 速度:4.0km／h 歩幅:60cm 上がった階数:16階 3月24…
今日は雲一つない快晴で、気温もちょうどよく散歩日和です。 Michael Schenker Group （マイケルシェンカーグループ）の『INTO THE ARENA』を聴きながら軽快に歩いて（散歩）いたところ現れました。 坂をみると挑みたくなります。 『鼠坂』いう名前がある坂のようです。 あの、バンクシーの作品でしょうか？(´^∀^｀) 森鴎外の小説「鼠坂」の舞台となった坂のようですね。 結構きつい急勾配の坂（階段）です。 ヘルコンライフでは、散歩やウォーキング
2月27日（土） 歩数:22,530歩 距離:13.6km 速度:5.1km／h 歩幅:69cm 上がった階数:24階 今日は…
1日8000歩、20分の早歩き ウォーキングで身体強化日本では「1日1万歩がいい」と聞いたことが…
健康に運動が欠かせません。 生きるために必要不可欠な酸素を十分に取り込み、筋力や骨を丈夫…
Health Conscious Life【ヘルスコンシャスライフ（ヘルコンライフ）】 とは、健康に気を使った…
